骨格ウェーブはむくみやすい｜マッサージと着圧で美脚完成

骨格ウェーブさんがむくみやすい理由とむくみをとって美脚をつくる方法を紹介します。

骨格に合わせたむくみの解消法を紹介しているので、骨格ウェーブでむくみやすい方は参考にしてくださいね。

骨格ウェーブさんでむくみや冷えに悩んでいる方は多いです。

身体の特徴やスタイルアップのポイントは骨格のタイプで違います。

骨格ウェーブさんはむくみやすく、下半身に悩みを持っている方が多いようです。

骨格にあった対処方法を知ることで、むくみを解消して美脚を手に入れましょう。

まずはむくみやすい理由から説明していきますね。

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骨格ウェーブさんがむくみやすい理由

むくみやすい理由は、下半身に筋肉がつきにくいからです。

生まれもった骨格で体質や筋肉のつき方が変わります。

ここからは骨格ウェーブさんの特徴とむくみやすい原因を説明していきます。

• 骨格ウェーブの特徴
• むくみの原因は筋肉がつきにくいこと

骨格ウェーブの特徴

骨格ウェーブは上半身がうすくて華奢な印象で、ウエストにくびれのある曲線的なラインが特徴的。

筋肉よりも脂肪がつきやすく、ふんわりとした肌質です。

骨格診断とは、生まれ持った身体のラインや身体の質感から「ストレート」「ウェーブ」「ナチュラル」の3つのタイプに分けることを指します。

骨格診断は太っている・痩せているなどは関係ありません。

タイプによって関節の大きさや、筋肉・脂肪の付き方が違うので、タイプ別にスタイルアップのポイントがあります。

骨格ウェーブさんは洋梨型に例えられることが多く、上半身は華奢で下半身にボリュームがあることが特徴です。

実は骨格ウェーブさんは「痩せたら最強」と言われることもあります。
骨格ウェーブさんが痩せたら最強と言われる理由と各部位の効果的なダイエット方法についてまとめた記事も要チェックです！

筋肉がつきにくいことが原因

骨格ウェーブさんがむくみやすい理由は、筋肉がつきにくいからです。

ふくらはぎは第二の心臓といわれているのを聞いたことがありますか？

ふくらはぎの筋肉が伸びたり縮んだりすること（筋肉のポンプ作用）で、下半身の血液やリンパ液は全身を巡っています。

デスクワークや立ちっぱなしなど長時間同じ姿勢でいると筋肉が動かないため、血液やリンパ液の巡りが悪くなり足の方に水分が溜まって起きるのがむくみです。

骨格ウェーブさんは筋肉がつきにくく、筋肉のポンプ作用が弱いことでむくみやすくなります。

また筋肉によって身体の熱は作られているので、筋肉が少ないことから冷え性に悩んでいる方も多いでしょう。

ヒールの靴を履いていて夕方にむくんだ経験がある人は多いでしょう。

つま先に重心をかけるヒールの靴は、常にふくらはぎの筋肉が緊張している状態のためむくみやすくなります。

骨格ウェーブさんのコーディネートでよく見かけるバレエシューズ。

足元を華奢に見せるバレエシューズは人気ですよね。

ただし、歩きやすいぺたんこ靴も注意が必要です。

重心がかかとに乗りやすく、ふくらはぎの筋肉を使わずにかかとだけでペタペタと歩きがち。

つま先でしっかり地面を蹴る意識をもって、ふくらはぎの筋肉を使うことが重要です。

朝から靴がきついを脱却！つらいむくみを予防・解消する方法の記事では、むくみを解消するための靴選びについて書いています。

次はむくみ解消方法について紹介します。

むくみ解消に効果あり｜骨格ウェーブさんにおすすめのマッサージ方法

むくみ解消にはふくらはぎをほぐすことが効果的です。

おすすめのマッサージ方法を紹介します。

5分でできる簡単マッサージなので、ぜひ毎日おこないましょう。

時間がないときは、ふくらはぎをさすってあげるだけでもいいですよ。

次は着圧アイテムの効果を説明します。

着圧アイテムならむくみ＋骨盤ケアもできて相乗効果あり？

「マッサージをする時間がない」「もっと簡単にむくみがとれる方法はないの？」とお悩みのあなたに着圧アイテムがおすすめです。

履くだけでむくみがとれて、骨盤ケアもできると人気があります。

着圧アイテムについて説明します。

• 骨盤ケアもできるのがメリット
• 日中は着圧力強めのタイプでスタイルアップも
• 寝るときは着圧ソックスがおすすめ

1つずつ見ていきましょう。

骨盤ケアもできるのがメリット

着圧アイテムのメリットは、着圧で骨盤矯正ができること。

むくみ解消には実は骨盤ケアが必要です。

「足のマッサージをしているのになかなかむくみがとれない」と悩んでいる方は、骨盤の歪みが原因の場合がありますよ。

骨盤に開きがあると重心が下がります。

骨格ウェーブさんは重心が低い特徴があるため、骨盤が開いている可能性が高いです。

骨盤の歪みがむくみにつながる原因は大きく分けて2つ。

1. 骨盤が開いて、足のそけい部にあるリンパを圧迫している
2. 骨盤のゆがみによって、ふくらはぎの筋肉を使わない歩き方をしている

骨盤ケアで正しい筋肉が使えるようになり、血液やリンパ液の循環がよくなります。

履くだけで骨盤ケアができる着圧アイテムはとてもお手軽ですよ。

どのような着圧アイテムが良いのかを次から説明していきますね。

日中は着圧力強めのタイプでスタイルアップも

日中はグラマラスパッツやベルミスなどの着圧強めのタイプがおすすめです。

着圧で筋肉のポンプ作用を助けてくれるので、血液やリンパ液の循環が良くなり余分な水分・老廃物を押し出してくれます。

また気になる余分なお肉を各部位に合わせて引き締めてくれますよ。

太ももの張りやふくらはぎが気にならなくなるのはもちろん、お腹までサポートしてくれてお尻のラインも綺麗になります。

履くだけで、むくみだけではなく足のラインまで綺麗になるのは魅力的ですね。

人気の着圧レギンス2点を紹介します。

寝るときは着圧ソックスがおすすめ

寝るときは夜用着圧ソックスがおすすめです。

夜用着圧ソックスを活用することで日中のむくみがとれて、朝目覚めたときにスッキリと感じるでしょう。

寝ている間に着圧強めのレギンスを長時間履くと、血流を妨げてかえって冷えやむくみの原因になる場合があるため注意をして下さい。

着圧が強すぎると、よく眠れない原因にもなりますよ。

就寝時は、必ず寝るとき専用の着圧ソックスを着用してくださいね。

着圧アイテムで人気のメディキュットでは寝るとき専用の着圧ソックスの種類が豊富です。

膝下までのショート丈から太ももまでのロング丈、フルレッグ、そして骨盤サポートまでできるものまであります。

むくみや気になる箇所に合わせて選べるのは嬉しいですね。

季節に合わせて暖かいタイプやクールタイプなんてのもあります。

グラマラスパッツをセットで購入時にプレゼントされるナイトスリムもおすすめです。

ナイトスリムは着圧が抑えられて、骨盤ケアに長時間使用できるように作られています。

日中は着圧強めのレギンス、寝るときはナイトスリムを使用して24時間サポートすることで、さらに効果が期待できますよ。

ストレッチやヨガも効果的

マッサージや着圧アイテムと合わせて行ないたいのが、ストレッチやヨガです。

朝と夜の2回ストレッチをして血液の巡りを良くしましょう。

骨格ウェーブさんには下半身に脂肪がつきやすいので、特にふくらはぎと太ももの筋肉を伸ばしてあげると良いですね。

おすすめのヨガのポーズ2選

ストレッチやヨガはむくみの改善だけではなく代謝があがるため、脂肪がつきにくい身体に体質改善することも期待ができますよ。

骨格ウェーブはむくみやすい｜マッサージと着圧で美脚完成！まとめ

骨格ウェーブさんの特徴からむくみの原因、解消方法まで紹介していきました。

むくみをそのままにしておくと、筋肉が硬くなり脂肪がつきやすい足へと悪循環になります、

この記事を参考にその日のむくみはその日のうちに解消しましょう。