Mimi骨格ストレートで、上半身がむっちりしているのが悩みです。
Dua Rip骨ストの特徴を押さえると、メリハリボディになるかもしれませんよ。
筋肉質で華奢になりにくい、骨格ストレートさん。
しかし、骨格ストレートさんの特徴を押さえたダイエット方法を実践すれば、適度な筋肉かつ程よく上半身にボリュームがある体型になります。
つまり、メリハリのあるグラマラスなボディラインを作ることができる骨格なのです。
この記事では、骨格ストレートさんが痩せたら最強と言われる理由とダイエット方法について解説しています。
Dua Ripおすすめのエクササイズや着圧アイテムも紹介しているのでぜひ実践してみてくださいね。
まずは骨格ストレートさんが痩せたら最強と言われる理由についてみてみましょう。
骨格ストレートが痩せたら最強な理由｜痩せたらどうなる？
骨格ストレートさんが痩せたらグラマラスなメリハリボディになる理由は３つ。
- 上半身にボリュームがありバストの位置が高い
- ハリのある質感
- 腰の位置が高い
詳しくみてみましょう。
上半身にボリュームがありバストの位置が高いため、もともとグラマラスなボディを作りやすい骨格ストレートさん。
加えて肌の質感はハリがあり、健康的な印象を与えます。
腰の位置が高いため、脚が長く見えるのも骨格ストレートさんの特徴です。
つまり、
バストが高くメリハリのあるグラマラスな体型＋足が長く、ハリのある肌質が健康的な印象を与えます。
これが、骨格ストレートさんは痩せたら最強と言われる理由です。
骨格ストレートの芸能人
骨格ストレートの芸能人は
石原さとみさん・長澤まさみさん・広瀬すずさん
が有名です。
石原さとみさん。エレガントな質感のドレスは、メリハリのあるボディにとても似合います。
長澤まさみさん。肩幅があるメンズライクな衣装がとてもお似合いです。
広瀬すずさん。Iラインを意識したドレスがとてもお似合いです。
骨格ストレートの特徴を活かした衣装で、より魅力を引き立てています。
３人の特徴として、皆さんとても健康的な質感やエレガントさがあること。これは、骨格ストレートのメリハリボディやハリのある肌質を活かしているといえます。
骨格ストレートのビフォーアフター
キレイに痩せにくいと言われることもある骨格ストレートさん。
「骨格ストレートだからキレイに痩せない」とあきらめていた方は、あなただけではありません。
骨格ストレートさんでダイエットに成功した方はたくさんいます。
ここでは、実際に痩せた人をみてみましょう。
こちらの方は、お腹と太ももにボリュームがあり、骨格ストレートさんの典型的な体型です。
ダイエットによってメリハリボディになっただけでなく、腹筋のラインも見えています。
筋肉が付きやすい骨格ストレートさんだからこそ、健康的な足の筋肉かつ、キレイな腹筋のラインになっていますね。
こちらの方は骨ストの悩みである肋骨、肩幅、体の厚みを上手にケアして理想的なスタイルになっていますね。
骨格ストレートさんはお腹にお肉が付く「リンゴ体型」になりやすいのが特徴です。
こちらの方は典型的なリンゴ体型ですが、ダイエットによってお腹の厚みだけでなくくびれもみえてきました。わずかに腹筋のラインも入っているようにみえます。
Mimiビフォーアフターの変化がとても凄いですね。
Dua Ripこれだけ痩せるには努力が必要ですが、痩せたらここまでキレイになるということを証明していますね。
痩せたら最強の骨格ストレートさんですが、メリハリボディを手に入れるのは簡単ではないようです。
次に、骨格ストレートさんが綺麗に痩せるのが難しい理由をみてみましょう。
骨格ストレートさんがきれいに痩せるのが難しい理由
骨格ストレートさんが綺麗に痩せるのば難しい理由は主に２つ。
- 筋肉が付きやすくダイエットが逆効果になる
- 痩せても華奢に見えにくく、太るとすぐに分かる
詳しくみてみましょう。
筋肉が付きやすくダイエットが逆効果になる
骨格ストレートさんは、筋肉も脂肪もつきやすいタイプです。
つまり、トレーニングをしすぎるとムキッと筋肉が目立ってしまいます。
少し筋トレをしただけなのにムキっとした
痩せるつもりで筋トレをしたら、予想以上に筋肉がついてしまった
という悩みを抱える骨格ストレートさんも多いようです。
Mimi私だけの悩みじゃなかったみたいですね。
ダイエットには筋力も必要ですが、お腹周りや二の腕の外側など、気になる部位を適度に引き締めつつ、有酸素運動や食事制限などをあわせて行うのが良いでしょう。
肉質にハリがあるため、マッサージなどでほぐすのもおすすめです。
骨格ストレート体型のダイエットのポイントは「脂肪燃焼と軽め筋トレの組み合わせ」です。
すぐに筋肉がつく骨格ストレートさん。
言い換えれば、ジムに通って本格的なマシンを使用しなくても、自重トレーニングを行うだけで十分に筋肉を鍛えることができるといえます。
自宅でのトレーニングで痩せやすいのは骨格ストレートさんの魅力です。
痩せても華奢に見えにくく、太るとすぐ分かる
骨格ストレートさんは華奢に見えにくく、かつ太るとすぐに分かってしまいます。
骨格ストレートさんは上半身にボリュームが出やすいタイプです。
さらに、脂肪と筋肉の両方が付きやすい傾向があります。
- 痩せても上半身にボリュームが残ってしまい、華奢に見えにくい
- 太ると上半身のボリュームが増える
上記のような理由から、骨格ストレートさんは見た目に太ったことが分かりやすいのです。
骨格ストレート体型の方の太り方の特徴として、「リンゴ体型」になりやすいことが挙げられます。
リンゴ体型とは、お腹周りや太ももなどに脂肪が付きやすい体型のこと。
もともと上半身に厚みがある体型のため体重増加が見た目に表れやすく、太ったことに気付かれやすいのです。
痩せた割に見た目が変わらない
少ししか太ってないのに、周りにすぐバレた
という悩みを抱えているのは、骨格ストレートさんの特徴のようです。
Mimi体重はそんなに増えていないのによく気付かれます。
このような理由で、骨格ストレートさんは綺麗に痩せるのが難しいと言われています。
それを踏まえて、骨格ストレートさんのダイエット部位別にみてみましょう。
まずは骨格ストレートさんのくびれダイエットを紹介します。
骨格ストレートのダイエット｜くびれ編
骨格ストレートさんはくびれがないと悩む方が多いようです。
その理由は
- 腰の位置が高く、骨盤と肋骨の距離が短い
- アンダーバストの厚みがある
の２つがあります。
骨格ストレートさんは腰の位置が高く、骨盤と肋骨の距離が短いため、くびれができるスペースがありません。
加えてアンダーバストに厚みがり前に出っ張るため、くびれができたとしても綺麗に見えにくいという特徴があります。
加えて、骨格ストレートさんは姿勢が悪くなりやすく、結果的に肋骨が開いてしまうこともあります。
このような理由で、骨格ストレートさんはくびてができにくい・くびれがないと悩む人が多いようです。
- 痩せても寸胴のまま
- 肋骨がごつくてくびれが見えない
- せっかく痩せても肋骨が出ているせいでくびれができない
と悩む方は、あなただけではありません。
Mimiくびれの悩みは骨格ストレートの特徴なんですね。
くびれに効果的なストレッチ
骨格ストレートさんのくびれメイクには以下の２つのストレッチがおすすめです。
- 肋骨を広げるストレッチ
- 僧帽筋と広背筋のストレッチ
肋骨のストレッチはもちろん、なぜこの筋肉のストレッチが必要かみてみましょう。
僧帽筋とは、首の後ろや肩、背中、肩甲骨、鎖骨にも広がる大きな筋肉です。
背中側の筋肉の中でもっとも表面に近い表層にあります。
一見くびれと関係なさそうですが、お腹の筋肉で呼吸をするのが苦手な骨格ストレートさんは、この筋肉を使って呼吸をするため、僧帽筋が凝って首が短くなったり、肩が凝る方が多いようです。
まずは僧帽筋のストレッチで、正しい呼吸ができるように意識をすることが大切です。
広背筋は、背中の大きな筋肉です。
肋骨と背中をつなぐため、肋骨を正しく動かすためには必要不可欠。
そして、この筋肉を整えることで背中の見た目が大きく変わるため、くびれだけでなく、キレイな背中のラインを作ることができます。
肋骨と僧帽筋・広背筋のストレッチの動画がありましたので、ぜひ参考にしてみてください。
ストレッチだけでなく、骨格ストレートさんのくびれやウエスト痩せは、コルセットで肋骨締めを行うのがおすすめです。
その理由を詳しくみてみましょう。
コルセットがくびれに効果的な理由
コルセットがくびれに効果的な理由として、以下のような理由があります。
- 開いた肋骨を締めることができる
- 姿勢を正すことができる
- 食べ過ぎを防止できる
開いた肋骨は寸胴の元。肋骨は柔らかいため、コルセットで締めることができます。
肋骨が開いてて痩せてもなかなかくびれができにくいという骨ストあるあるなお悩み🦴
— 𝑁 (@n_0530_) October 13, 2022
コルセットで肋骨の開きを締めてあげるとくびれもできるし、アンダーが細くなって胸の形も綺麗に見えるからコルセットはゆるく気長に続けてる💫
つけてる間は食べ過ぎ防止にもなっていい😂背筋もピンとなる😂✨✨ pic.twitter.com/bcGlcCaS5f
また、姿勢を正すことで正しく筋肉を使うことができたり、コルセットという物理的な締め付けで食べ過ぎを防止できることから、結果的にくびれにつながります。
コルセットダイエットの効果については「コルセットダイエットは効果なし？付けるだけでやせるって本当！？」で詳しく書いていますのでそちらの記事も見てくださいね。
骨格ストレートさんのおすすめのコルセット
骨格ストレートにおすすめのコルセットは、ダズユースリムコルセット(DOES-U)です。
ダズユースリムコルセットの特徴は、コルセットとドSベルトの２点セットになっていること。
ドSベルトは、コルセットの上からつけるベルトです。
コルセットの上からドSベルトで締めることで、さらにくびれメイクを可能にしています。
もちろん、コルセットだけでもくびれメイクができますが、ドSベルトをつけることで肋骨部分に更にアプローチができるので、よりくびれメイクを加速することができます。
ダブルユースリムコルセットは、6段階で調節可能なホック。
サイズはXS・S・M・Lの４段階という、豊富なサイズ幅があり、サイズが変化しても長く使えるのが魅力です。
サイズが合わなかった場合、未開封であれば３０日以内であればサイズ交換ができるのも嬉しいポイント。
「Sサイズだと小さいかもしれないからMサイズも試そう」 など、気軽にサイズを選ぶことができますよ。
小さいサイズは痩せたときにぜひ取っておきましょう。
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Dua Rip単品だと高いため、キャンペーン期間中にお得に手に入れてみるのもいいかもしれませんね。
骨格ストレートさんにおすすすめのコルセットは「骨格ストレートさんにコルセット｜気になる肋骨は締めれば動く」で詳しく紹介していますので、そちらもご確認ください。
続いて、骨格ストレートさんのお腹痩せについてみてみましょう。
骨格ストレートのダイエット｜お腹痩せ編
骨格ストレートさんは、お腹が痩せにくいと悩む人が多いようです。
その理由は、姿勢の悪さが関係していると言われています。
まずは、姿勢の悪さがお腹痩せに影響する理由をみてみましょう。
骨格ストレートさんは反り腰になりやすいという特徴があります。
反り腰はお腹を突き出した姿勢となり、お腹ぽっこりや下腹が出る原因となります。
更に、反り腰になると背中や股関節の筋肉が疲労し固まることから、
筋肉が上手く使えない→痩せない
という悪循環になってしまいます。
- 骨格ストレートで下腹が出ている
- 骨格ストレートでお腹がぽっこりしている
という悩みがある方は、まずは反り腰を正すことで、お腹痩せに繋がりますよ。
Mimi下腹が出ているのは姿勢にも原因があったのですね。
Dua Rip姿勢を正すことでダイエットになるだけでなく、印象も良くなりますよ。
よくない姿勢がお腹ぽっこりにも影響があることがわかりました。
続いて、お腹痩せに効果的なエクササイズと食事法についてみてみましょう。
お腹痩せに効果的なエクササイズ
骨格ストレートさんのお腹瘦せに効果的なエクササイズは、インナーマッスルを鍛えることです。
反り腰でインナーマッスルが上手く使えていない骨格ストレートさん。
反り腰改善のためにインナーマッスルを鍛えることで、お腹痩せにつながります。
脱お腹ぽっこりのための食事法
お腹ぽっこりを改善する食事のポイントは、以下の２つ
- 食物繊維をしっかりとること
- 高カロリー高脂質を控えること
食物繊維をとることで、便通がよくなります。
便が溜まるとお腹が出てくるため、便通が良くなるとお腹ぽっこりが改善します。
高カロリー高脂質の食事は、脂肪の蓄積につながります。
特に気をつけたいのが、ドレッシング。
ドレッシングは脂質を多く含みカロリーも高め。
使うときには、量を控えめにするといいでしょう。
骨格ストレートさんのお腹痩せについては「骨格ストレートでお腹痩せない？お腹ぽっこりの解消法を完全網羅」の記事で詳しく書いています。
続いて、お腹ぽっこりさんにおすすめのアイテムを紹介します。
お腹ぽっこりさん注目の骨盤矯正ガードル｜アップミー スタイリングミニレギンス
お腹ぽっこりさんにおすすめのアイテムは、アップミー スタイリングミニレギンスです。
アップミー スタイリングミニレギンスは、ストレートさんにとても適した以下のような特徴があります。
- 加圧とコルセット補正＋３段ホックで調節可能
- ヒップラインに合わせたテーピングでお腹全体を強力補正しつつ、お尻の形をキレイに補正
Mimiお腹からお尻まで全体的にキレイに補正してくれるのは嬉しいですね
特に、骨格ストレートさんに嬉しいポイントが、アップミー スタイリングミニレギンス姿勢が正しやすくなるということ。
スタイリングミニレギンスは骨盤からしっかりと支えるため、正しい姿勢を意識しやすくなります。
反り腰でお腹ぽっこりになりやすい骨格ストレートさんにぴったりのアイテムですね。
スタイリングミニレギンスは、1枚4,950円と単品購入ではやや高めのお値段となっています。
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アップミー スタイリングミニレギンスのレビュー・口コミはこちらの記事から確認できます。
続いて、骨格ストレートさんの二の腕ダイエットについてみてみましょう。
骨格ストレートのダイエット｜二の腕編
骨格ストレートさんは二の腕が痩せないと悩むが多いようです。
その理由は、以下の２つ
- デコルテに厚みがある
- 上半身にお肉が付きやすく、筋肉も脂肪も付きやすい
骨格の特徴として上半身にお肉が付きやすく、デコルテに厚みがあるため、二の腕周りも太く見えやすい骨格ストレートさん。
そして、お肉が付くときは上半身から付きはじめるため、二の腕にボリュームが出やすいのです。
このような特徴から、
「ダイエットのために筋トレをしたら二の腕がごつくなった」
「体重の割に腕が太く見える」
という悩みをもつ骨格ストレートさんも多いのだとか。
これが、骨格ストレートさんの二の腕が痩せないと言われる理由です。
続いて、二の腕をキレイにするためのポイントやトレーニングについて解説します。
骨格ストレートさんは二の腕の外側についたお肉に注目しましょう。
骨ストは上半身にボリュームがあり、筋肉がつきやすい骨格です。
二の腕の外側にもお肉が付きやすい傾向にあります。
ここの部分のお肉は目立ちやすいので、二の腕の外側のお肉を落とすことで、スッキリとした二の腕になりますよ。
二の腕に効くトレーニング
二の腕トレーニングは・肩甲骨ほぐしと仰向けの腕立て伏せがおすすめです。
首や肩に力が入りやすい骨格ストレートさんは、肩甲骨も固くなりがち。
肩甲骨をほぐすことで、血流やリンパの流れを良くし、トレーニングの効果を高めることができます。
通常の腕立て伏せは、腕だけでなく肩回りの筋肉をも鍛えるため、筋肉が付きやすい骨格ストレートさんが行うと肩回りがゴツくなってしまいます。
仰向けの腕立て伏せは腕だけにアプローチをするため、肩回りがゴツくならずにすみます。
肩甲骨ほぐしや仰向けの腕立て伏せは、こちらの動画を参考にしてみてください。
二の腕をカバーできる服選び
骨格ストレートさんの二の腕をカバーできる服装は
Vネックなどで胸元を開け、袖がひろがった、シンプルなデザインの服装です。
胸元をあけることで、二の腕から視線をそらすことができます。
骨格ストレートさんはボリュームのある体型なので、柄やフリルだとがっちり見えがち。
シンプルなデザインを選ぶと、すっきりと見えますよ。
それらを踏まえて、袖が広がったデザインを選べば、更に視線をそらすことができます。
二の腕を出すデザインも、胸元を開けたりデザインを意識することで、二の腕をカバーできますよ。
このように、二の腕がきになる骨格ストレートさんでも、デザインを意識することで二の腕をカバーすることができます。
続いて、肩幅がしっかりしている骨格ストレートさんの悩みと解決法をみてみましょう。
骨格ストレートのダイエット｜肩幅がしっかりあるのが悩み編
骨格ストレートさんは肩幅がしっかりしていることに悩む人が多いようです。
もともと上半身にボリュームがあり、二の腕外側にもお肉が付きやすい骨格ストレートさん。
ダイエットに成功したり、着痩せ効果を狙っても、肩幅と二の腕のお肉であまり痩せて見えないという悩みを抱えている方もいるようです。
最近のファッションはオーバーサイズがトレンドですが、骨格ストレートさんがオーバーサイズを着ると更に厚みを強調してしまいます。
「一般的に着痩せして見える服なのに、なぜか太く見える…」
「骨格ストレートだけどオーバーサイズが着たい」
という悩みを抱えている人が多いのではないでしょうか。
Mimi確かに着痩せを狙っても逆に太くみえたり、ゴツくなることがあるような、、
肩幅が広いのはデメリットだけじゃない
肩幅が広くて悩んでいる人は多いですが、実は肩幅が広いからのこそのメリットもあります。
肩幅が広いメリット１：小顔効果抜群
肩幅が広いからこそのメリットとして、小顔に見えることがあります。
肩幅と方の厚みで、相対的に顔が小さく見えるのです。
Dua Rip骨格ストレートさんで「小顔がうらやましいと」言われる人も、多いのではないでしょうか。
肩幅が広いメリット２：ノースリーブやオフショルダーが似合う
ノースリーブやオフショルダーは、肩の形が美しい人がよく似合います。
肩幅のある人は方のラインが美しいため、結果的にこれらの洋服がとても似合うのです。
肩幅が広いメリット３：かっこいい雰囲気やメンズライクなファッションが似合う
肩幅が広いと男性的な印象を与えます。つまり、かっこいい雰囲気やメンズライクなファッションがとても似合うということ。
働く女性にとってかっこいい雰囲気が似合うということは、仕事ができそうなイメージを与えやすくなり好印象になります。
このようにメリットは沢山ありますが、肩幅がカバーできる服装があれば嬉しいですね。
肩幅がカバーできる服装を調べたので、参考にしてみてください。
肩幅をカバーできる服の選び方
肩幅をカバーするにはIラインシルエットを意識したコーディネートがおすすめです。
Iラインシルエットは、アルファベットのIのように、縦に長いコーディネートです。
夏の場合はノースリーブで縦ラインを強調し、冬の場合はコートや羽織物で縦のラインを意識するといいでしょう。
白のインナーに濃いジャケットを合わせボタンをあけることで、縦のラインを強調しています。
センタープレスのズボンを合わせることで、更に縦に長く見えますよ。
ワンピースは縦に長いデザインのため、上半身のボリュームから目をそらすことができます。
寒い冬にコートは必須。スッキリしたデザインのコートはIラインになります。ボタンをあけることで、より縦長効果が期待できます。
事故？ガンダム！？NGアイテムや素材をおさえておけば安心
骨格ストレートさんは上半身にボリュームがあるタイプです。
そのため、間違った服を選ぶと上半身がごつくなり、ガンダムのようになったりと、事故ってしまうことがあります。
骨格ストレートの特徴さんのNGアイテムを押さえておくことで事故コーディネートを予防しましょう。
骨格ストレートさんのNGアイテムや素材は４つ。
- ハイウスト
- レースやフリル、シフォンなどの柔らかい素材
- パフスリーブやドルマンスリーブなど袖に厚みのあるデザイン
- プリーツスカートやAラインスカートなど腰回りにボリューム感のあるデザイン
それぞれみてみましょう。
ハイウエスト
上半身にボリュームがある骨格ストレートさん。ハイウェストは上半身のスタイルがよくわかるため、上半身のボリュームを強調してしまいます。
「骨格ストレートでハイウェストを着た結果より太く見えた…」なんて悩みを抱える人も多いようです。
Mimiスタイル良く見せたくてハイウェストにしたのに、逆に太く見えることがありました。
レースやフリル、シフォンなどの柔らかい素材
柔らかい素材はボリューム感が出やすく、骨格ストレートさんの上半身を強調してしまいます。
他にも、骨格ストレートさんのボリュームに負けてしまい、チープな印象を与える可能性もあります。
Mimiかわいいデザインのはずなのに、着るとごつく見えてしまうことも。。
パフスリーブやドルマンスリーブなど袖に厚みのあるデザイン
バストが大きめで厚みのある肩が特徴の骨格ストレートさんが着ると、着膨れして見える原因になります。
「骨格ストレートさんの事故アイテム」
「骨格ストレートが着るとガンダムみたいになった」
となってしまいがちな服装です。
Mimi女性らしいアイテムのはずなのに、ガンダムみたいに勇ましくなってしまうことがありますね、、
プリーツスカートやAラインスカートなど腰回りにボリューム感のあるデザイン
腰回りからヒップにボリュームがある骨格ストレートさんがプリーツスカートやAラインスカートを着ると、さらに腰回りを強調してしまいます。
骨格ストレートさんのNGアイテムを書きましたが、中には着たいアイテムもありますね。
上記のアイテムを着る場合は、素材感や部分使いを意識して選ぶといいでしょう。
重めの素材感や中心にラインが入っているものは、縦長効果でスタイル良く見えます。
チープな印象になりやすいレースやフリルは、部分的に取り入れるのがおすすめです。
続いて、骨格ストレートさんのおしり痩せについてみてみましょう。
骨格ストレートのダイエット｜おしり痩せ編
骨格ストレートさんはお尻痩せが難しいと悩む人も多いです
これは骨ストの特徴の筋肉と脂肪の付きやすさが原因となっているようです。
骨格ストレートさんは「リンゴ体型」になりやすい骨格です。
「体重がそんなに増えていないのにズボンのおしり部分がきつい」
という悩みも「リンゴ体型」でおしりに脂肪がついてしまっているせいかもしれません。
ダイエットのためにお尻の筋トレをすることも、骨格ストレートさんにとって逆効果になる場合があります。
おしりの筋肉は、とても大きな筋肉です。
もともと骨格ストレートさんは筋肉が付きやすいため、大きな筋肉を鍛えると更におしりが大きくなってしまいます。
「おしりをキレイな形にするために筋トレをしたら、おしりがごつくなってしまった」
ということになってしまうのです。
このような理由で、骨格ストレートさんはおしり痩せが難しいと悩む人が多いようです。
とはいっても、キレイな形のおしりになりたい人は多いはず。
骨格ストレートさんのおしりがキレイに痩せるためのポイントやトレーニングをみてみましょう。
骨格ストレートさんのおしり痩せポイント
骨格ストレートさんのおしり痩せは、有酸素運動がおすすめです。
お尻の筋肉は、身体の中でも大きな筋肉です。
もともと大きな筋肉のため、筋肉が付きやすい骨格ストレートさんが鍛えると、お尻が更に大きくみえてしまいます。
お尻のボリュームは、筋トレではなく全身の有酸素運動で鍛えましょう。
骨格ストレートさんのおしり痩せダイエットについては、「骨格ストレートさんでお尻でかい人必見｜キレイにおしり痩せする方法とは」に詳しく書いていますので、こちらもご確認ください。
おしり痩せに効果的なトレーニング
骨格ストレートさんのお尻痩せに効果的なトレーニングは、有酸素運動と筋トレを組み合わせたトレーニングです。
筋トレで必要な筋肉を付けつつ、脂肪を燃焼することで、バランス良く鍛えることができますよ。
こちらの動画は、キックなどお尻に効果的な運動も含めつつ、有酸素運動で全身の脂肪を燃焼できるようになっていましたので、ぜひ参考にしてみてください。
おしりをきれいに見せるパンツ・スカートの選び方
骨格ストレートさんにおすすめのデザインは、
- パンツの場合、テーパードパンツやセンタープレス
- スカートの場合、直線的なデザインでひざ上丈
がおすすめです。
パンツとスカートに共通しているのは、ハリのある素材かつIライン意識して選ぶこと。
グラマラスな骨格ストレートさんを更にキレイにみせてくれます。
テーパードパンツはゆったりしたデザインのため、お尻のボリュームから視線をそらすことができます。センタープレスだと縦長効果で脚が長く見えますよ。
ひざ下が細い骨格ストレートさんのだからこそ、ひざ丈スカートを選ぶと、脚をよりキレイにみせてくれます。
ロングスカートを履きたい場合は、マキシ丈がおすすめです。
モモフルならおしりをピンポイントでスタイルアップ
骨格ストレートさんにはモモフルというアイテムがおすすめです。
モモフルは、丸いお尻メイクに特化したアイテムです。
特許出願済のパワーネットとバック構造で、お尻と脚の間にキレイな境目を作りつつ、 丸いお尻メイクを実現。
ハイウエスト設計のため、お腹まわりの引き締めも期待できます。
骨格ストレートさんはもともとボリュームがあるお尻。
モモフルはお尻をキレイな形にみせてくれるため、とてもグラマラスで魅力的なお尻メイクができますよ。
Ｓ・Ｍ・Ｌの３サイズ展開で、 ベージュとブラックの２色から選ぶことができます。
モモフルは１枚当たり3,980円、送料880円かかり、4,378円と単品購入ではやや高めです。
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続いて、骨格ストレートさんの脚痩せについてみてみましょう。
骨格ストレートのダイエット｜足痩せ編
骨格ストレートさんはキレイに脚痩せするのが難しいと言われています。
その理由は、筋肉の付きやすさにあります。
骨格ストレートさんは筋肉が付きやすいタイプです。
筋力をつけることはとても大切ですが、脚痩せでスクワットなどの筋トレを行うと、すぐに筋肉がついてしまいます。
そして、太ももは大きな筋肉のため、鍛えることで更に大きくなり、脚が太くなってしまうのです。
- 太ももに隙間を作るために筋トレをしたら、逆にごつくなってしまった
- ダイエットのために筋トレしたはずが、太ももは痩せず筋肉がついて太くなった
という経験をした人もいるのではないでしょうか。
これが、骨格ストレートさんがキレイに脚痩せするのが難しいと言われている理由です。
骨格ストレートさんの脚痩せが難しい理由がわかりました。
続いて、骨格ストレートさんの脚痩せのポイントやトレーニング、おすすめのアイテムをみてみましょう。
足痩せに効果的なストレッチ・エクササイズ
骨格ストレートさんの脚痩せは、筋トレと有酸素運動と組み合わせることが大切です。
スロースクワットは、太ももの筋肉を重点的に鍛えます。動きはゆっくりですが、見た目よりもかなり効きますよ。 スクワットのコツは、正しいフォームをキープすること。
フォームが崩れてしまうと太ももを刺激できないため、一つ一つ丁寧に行いましょう。
おしり瘦せで紹介した全身運動も取り入れながら行うと、有酸素運動かつおしり痩せも期待できます。
着圧レギンスで引き締め・すっきりケア
骨格ストレートさんの脚瘦せは、着圧レギンスによるケアもおすすめ。
脚はむくみが出やすい場所。デスクワークや日ごろの疲れでむくみや老廃物が溜まります。
筋トレや有酸素運動でトレーニングをしつつ、着圧レギンスでむくみケアをすることで、引き締めやすっきりケアが期待できます。
日中用におすすめ：グラマラスパッツ
グラマラスパッツは、下半身のむくみケアとくびれケアができる着圧レギンスです。
くびれ、お腹、骨盤、太もも、おしりにそれぞれ着圧が施されており、下半身を全体的にサポートします。おしりの部分には「下から持ち上げるように着圧が設計」されていて、履いた瞬間からヒップアップも可能です。
骨格ストレートさんは、お尻・太もも・お腹にお肉が付きやすいタイプです。
太ももまでの着圧レギンスだと、気になるお尻やお腹のケアは難しいもの。
グラマラスパッツはお腹・骨盤・くびれにも着圧設計されているため、骨格ストレートさんの気になるお尻・太もも・お腹もサポートしてくれます。
Mimiこれ１枚で気になる部分をカバーできるのは嬉しいですね。
グラマラスパッツは着圧線があり、補正力にこだわった「グラマラスパッツ」と着圧線が無く見せて履けるタイプの「グラマラスパッツ デイリースリム」があります。
使用するシーンに合わせて選んでくださいね。
グラマラスパッツは１着は実質5,480円とやや高いのが気になりますが、公式サイトでは「まとめ買いでお得なセット」が用意されていました。
- グラマラスパッツを３着購入すると、ナイトスリム1着付き
- デイリースリムを３着購入すると、ソフトタイプ１着付き
どちらも３着セット11,880円と、単品価格より2,288円お得で、５着購入すると更にお得になります。
＼ 公式サイトなら最大73％OFF ／
グラマラスパッツのレビュー・口コミはこちらの記事から確認できます。
キャンペーン中にグラマラスパッツを手に入れて、むくみと下半身ケアを始めるのもいいですね。
おやすみ用におすすめ：ベルミス パジャマレギンスsleep+(スリーププラス)
ベルミス パジャマレギンスsleep+(スリーププラス)は、睡眠時に快適に過ごせる着圧設定施されたたレギンスです。
美容にもダイエットにも、睡眠の質はとても大切です。
着圧力がきつかったり、かゆみなどが出やすい素材だと、睡眠の質を下げてしまいます。
ベルミス パジャマレギンスsleep+(スリーププラス)は睡眠時にも快適に過ごせる着圧力で、触り心地のよい素材となっており、おやすみ時に最適です。
カラーは４色から選べ、サイズはS・M・L・LLの４サイズ展開となっています。
日中用の着圧レギンスよりも着圧力が低いため、
「日中用の着圧レギンスはきつすぎて使いにくい」という悩みがある方は、こちらを日中に使用してみるのもいいでしょう。
ベルミス パジャマレギンスsleep+(スリーププラス)は、
単品購入だと6,490円に送料500円がかかり、実質6,990円と高めの値段となっています。
公式サイトでは、サイズ交換保証付きで最大40％OFFのキャンペーンを実施中。
一番人気の３枚セットだと
- 3着の合計金額20,970円のところセットで14,490円と6,480円OFF
- サイズ交換保証付き
２着購入で実質１着無料でついてくるお得な値段になっています。
＼ サイズ交換保証付き・最大40%OFF ／
おやすみ時に毎日着用するものだからこそ洗い替えもあると安心ですね。
更にお得に購入できる５枚セットもありましたので、見てみてください。
ベルミス パジャマレギンスsleep+(スリーププラス)のレビュー・口コミはこちらの記事から確認できます。
骨格ストレートが痩せたら最強って本当？｜まとめ
骨格ストレートさんは痩せたら最強の理由が分かりました。
骨格ウェーブさんにおすすめのトレーニングや食事方法を取り入れ、魅力的なボディラインを目指してみるといいですね。
ダイエットは長期戦なので、着圧レギンスやコルセットなどアイテムを取り入れて、魅力的なボディラインを手に入れましょう。
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