Mimi骨格ストレートでお腹が痩せません。
Dua Rip骨格ストレートの特徴を押さえると、とても綺麗に痩せることができるかもしれませんよ？
今回は、骨格ストレートさんのお腹が痩せない理由と下腹ぽっこり解消法について紹介します。
おすすめの服装や運動、おすすめコルセットも紹介しているので、ぜひ見てくださいね。
まずは骨格ストレートさんが痩せない・お腹ぽっこりになりやすいについてみてみましょう。
骨格ストレートさんはお腹痩せない？お腹ぽっこりになりやすい理由とは
骨格ストレートさんが下腹ぽっこりになりやすい理由は、以下の３つがあげられます。
- 上半身にボリュームが出やすい
- 筋肉も脂肪も付きやすい
- 反り腰になりやすい
上半身にボリュームが出やすい
骨格ストレートさんは上半身のボリュームのでやすい骨格です。
胸にもボリュームが出やすいため、グラマラスな体型になりやすいというメリットもありますが、上半身にボリュームが出やすいということは、お腹にもボリュームがつきやすいということ。
つまり、骨格の特徴からお腹ぽっこりになりやすいといえます。
筋肉も脂肪も付きやすい
骨格ストレートさんは筋肉も脂肪も付きやすいタイプです。
トレーニングをした分だけ効果が出やすいというメリットがある反面、筋肉が付きすぎるという悩みを抱えている人も多いのだとか。
骨格ストレートさんがトレーニングをする際は、筋肉が付きすぎないよう、ポイントを絞ってトレーニングをする必要があります。
反り腰になりやすい傾向の骨格
骨格ストレートさんは他の骨格よりも反り腰になりやすい傾向があるようです。
骨格診断のプロの一部では、骨格ストレートは骨盤前傾（反り腰）になりやすいと言われています。
あくまでも傾向だそうですが、反り腰はお腹を突き出した姿勢となり、腰の筋肉を正しく使えていないことから、お腹がぽっこりになりやすいようです。
このように、骨格ストレートという体型の特徴から、お腹が痩せなかったりお腹ぽっこりという悩みがあるといえます。
続いて、お腹ポッコリにに悩む骨格ストレートさん向けのストレッチやエクササイズを紹介します。
お腹ぽっこりに悩む骨格ストレートさん必見！おすすめストレッチ・エクササイズ
お腹ぽっこりに悩む骨格ストレートさんのストレッチやエクササイズのおすすめは
- 肋骨の広がりを抑えるストレッチとトレーニング
- インナーマッスルに効くエクササイズ
その理由とトレーニングを見てみましょう。
肋骨の広がりを抑えるストレッチとトレーニング
肋骨の広がりを抑えることで、お腹を細くすることに繋がります。
骨格ストレートさんは肋骨が広がりやすく、お腹ぽっこりやアンダーバストが広くなる原因となります。
肋骨にある筋肉をストレッチとトレーニングをすることで、肋骨の広がりを抑え、くびれも綺麗にすることができます。
体幹のインナーマッスルに効くエクササイズ
お腹ぽっこりにないやすい骨格ストレートさんは、体幹のインナーマッスルを鍛えることも意識しましょう。
反り腰になりやすい骨格ストレートさん。
反り腰だと体幹のインナーマッスルをうまく使えず、お腹ぽっこりの原因になっていることがあります。
体幹のインナーマッスルに効くエクササイズで、内側から引き締めましょう。
筋肉も付きやすい骨格ストレートさんは、ジムに通って本格的なマシンを使用しなくても、自重トレーニングを行うだけで十分に筋肉を鍛えることができます。
負荷の高い筋トレをし過ぎると、体の厚みが増してがっちりとした体型になりがちです。
あくまでダイエット目的である場合は、筋トレだけでなく有酸素運動やストレッチも併せて行うことがおすすめです。
骨格ストレートさんは仰向けの腹筋は猫背になりやすく、かえってぽっこりお腹を助長させてしまうので要注意。
体幹を鍛えるエクササイズで、内側から引き締めましょう。
続いて、骨格ストレートさんがコルセットでお腹と肋骨を同時にするメリットについてみてみましょう。
骨ストさんはコルセットでお腹ぽっこりと肋骨をWでケア
コルセットなら骨ストさんが気になるお腹ぽっこりと肋骨のWケアが可能です
骨格ストレートさんにWケアがオススメな理由は２つ
- アンダーバストの厚みが出やすく肋骨が広がって見える
- 反り腰で姿勢が悪い
Wケアがおすすめな理由１：アンダーバストの厚みが出やすく肋骨が広がって見えるから
骨格ストレートさんは肋骨が広がっていることに悩む方が多くいます。
上半身にボリュームが出やすいため、アンダーバストの厚みが出やすいことが主な原因です。
肋骨の広がりは引き締めトレーニングなどもありますが、コルセットをすることで物理的に引き締めることで、よりボディメイクしやすくなります。
Wケアがおすすめな理由２：反り腰で姿勢が悪いから
骨格ストレートさんは反り腰になりやすい傾向があります。
反り腰になると胸やお腹を突き出した姿勢になり、腰に負担がかかってしまいます。
反り腰は筋肉をうまく使えないことでお腹ぽっこりの原因になり、更に足にも負担がかかることで太ももの張りにも繋がってしまうのです。
反り腰により背中の筋肉が緊張することで、過剰に背骨が反り返ったり、肩甲骨を後ろに寄せることが続くことで、背中に脂肪がつきやすい原因にもなってしまいます。
コルセットを使用することで正しい姿勢となり、腰への負担が軽くなるだけでなく、太ももやお腹のボディメイクがしやすくなります。
つまり、骨格ストレートさんはコルセットをつけることで、骨格ストレートさんの特徴である上半身のケアができ、ボディメイクにつながるのです。
普段使いならプリンセススリムがおすすめ
骨格ストレートさんが普段使いするコルセットにはプリンセススリムがおすすめです。
骨格ストレートさんにプリンセススリムがおすすめな理由は３つ。
- 4本のスプリングで姿勢をサポートするため、反り腰の姿勢に嬉しい
- 肋骨の上までしっかりカバーできる
- セット購入で肋骨ベルトのプレゼントがあり、更にくびれメイクを加速できる
コルセットの特徴が、まさに骨格ストレートさんにピッタリなのです。
他にも、伸縮素材と４段ホックでサイズ調整が可能なため、サイズが変化しても長く使用できるのも嬉しいところ。
XS、S、M、Lの４サイズ展開で幅広いウエストに対応しているのもいいですね。
通気性に優れオールシーズン使いのも便利。
スリムな作りが服にひびかないため、どんな服装にも合わせることができるのもメリットです。
プリンセススリムを実際に着けてみた使用感や感想はプリンセススリムの効果・口コミ｜付けて感じた効果の真実を暴露の記事で詳しく紹介しています。
ビフォーアフター画像も公開しているので、ぜひ見てみてください。
プリンセススリムは1着4,980円に送料1,000円がかかり、１枚購入するのに実質5,980円。
単品購入での値段は少し高めです。
１着あたりの値段を抑えて購入するには、まとめ買い購入がおすすめですよ。
公式サイトでは、初心者用くびれ応援コースというセットが販売されています。
洗い替え４枚セットに肋骨ベルトのプレゼント付きで、13,090円。6,830円もお得に購入できるセットとなっています。
他にも、２枚以上購入で肋骨ベルトがついてくるキャンペーンを実施中。
肋骨ベルトとプリンセススリムを同時に使用することで、くびれメイクを加速することができますよ。
お得なキャンペーンをまとめると、
- ２着セットで8,250円と、1,710円分お得。
- ４着セットで13,090円と、6,830円分お得。
- ７着セットで21,890円で、3着分が実質無料で購入できる価格。
さらに送料無料で肋骨ベルトがついてくるという、とてもお得なセットなのです。
コルセットは素肌に直接毎日つけるものなので、洗い替えがあると安心ですね。
キャンペーン中にお得に手に入れてみてはいかはでしょうか。
プリンセススリム以外にもおすすめのコルセットは他にもあります。
骨格ストレートさんにおすすめのコルセットについては 骨格ストレートさんにコルセット｜気になる肋骨は締めれば動くの記事で詳しく紹介していますので、ぜひ見てみてください。
続いて、骨格ストレートさんのお腹ぽっこりをカバーする方法をみてみましょう。
骨格ストレートさんのお腹ぽっこりはIラインな服でカバー
骨格ストレートさんのお腹ぽっこりを隠しスタイル良く見せる服装のポイントは３つ。
- シルエットはIラインのものを選ぶ
- ジャストサイズを選ぶ
- なるべくシンプルできれいめなアイテムを選ぶ
それぞれみてみましょう。
Iラインシルエットでお腹痩せ
Iラインシルエットとは、アルファベットのIのように、上下に細く全体的にボリュームや引き締めがないシルエットのこと。
縦に長いラインを強調することで、全身をほっそりとスタイリッシュに見せることができます。
骨格ストレートさんのボリュームがある上半身をすっきりさせ、足を長く細くみせることができるため、まさに骨格ストレートさんおすすめのシルエットなのです。
アイラインシルエットは、ロング丈のジャケットやストレートパンツなど、縦に長く細めのデザインで作ることができます。
ジャストサイズを選んで
骨格ストレートさんはジャストサイズを選ぶようにしましょう。
上半身にボリュームが出やすいため、ぴったりサイズは着太りして見えてしまいます。
反対に、オーバーサイズは上半身のボリュームに負けてしまい、だらしなく見えたりしてしまう傾向があります。
なるべくシンプルできれいめなアイテムを選ぶ
骨格ストレートさんはシンプルできれいめなアイテムが似合います。
上半身にボリュームがあり膝下がすっきりしているため、シンプルな服装が体型の魅力を引き立てるのです。
続いて、お腹のお肉が気になる骨格ストレートさんが意識したい食事についてみてみましょう。
お腹の肉が気になる骨格ストレートさんが意識したい食事
お腹の肉が気になる骨格ストレートさんの食事ポイントは３つ。
- 食物繊維を意識して摂る
- たんぱく質をしっかり摂る
- 糖質を抑えた食事をする
それぞれみてみましょう。
食物繊維を意識して摂る
お腹ぽっこりには食物繊維を意識して食事をすることが大切です。
お腹ぽっこりの原因として、便秘があります。
食物繊維が豊富な食品を選ぶことで、便秘の解消につながります。他にも食物繊維は腸内環境を整える役割があります。
腸内環境が整うことで、免疫力アップや太りにくくなることに繋がるため、健康な身体づくりに繋がりますよ。
かぼちゃには食物繊維が豊富に含まれています。
用途も広いので様々な料理に取り入れることができますね。
たんぱく質をしっかり摂る
たんぱく質をしっかり摂ることでボディメイクをしやすくなります。
骨格ストレートさんは筋肉が付きやすいタイプですが、筋肉を付けたくないからという理由でたんぱく質を控えるのはやめましょう。
たんぱく質は筋肉だけでなく、皮膚や血管など、身体をつくる大切な栄養素です。不足すると肌のハリが失われたり、身体の機能に支障をきたす場合があります。
おすすめは、赤身や大豆。
バラ肉などはタンパク質もありますが脂肪も多いため、必要以上にカロリーや脂肪を摂ってしまう場合もあります。
赤身や大豆でタンパク質を補い、健康な身体つくりを意識するといいでしょう。
糖質を抑えた食事をする
糖質の摂り過ぎは体型の変化だけでなく、生活習慣病のリスクを高める可能性があります。
白米やパスタ、ラーメンなど糖質が多くなりがちな現代人。糖質を抑えた食事をすることで、お腹ぽっこりだけでなく生活習慣病のリスクを下げることができます。
糖質を全く摂らない食事はかえって危険ですので、１日のうち一食は糖質を摂取することが大切です。
糖質の摂取でおすすめなのは、主食を玄米にかえること。玄米は食物繊維やミネラルを含むため、糖質以外にも栄養を摂ることができますよ。
骨格ストレートでお腹痩せない？お腹ぽっこりの解消法｜まとめ
骨格ストレートさんのお腹が痩せない理由と下腹ぽっこり解消法、おすすめのコルセットを紹介しました。
上半身にボリュームが出やすい骨格ストレートさんの特徴に合ったボディメイク方法や服装などを取り入れ、理想のウエストラインを目指しましょう。
コルセットを取り入れるときは使用上の注意を守って、苦しくなるほどの強い締め付けや、長時間の着用は避けて使用してくださいね。
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